Neden Spor Yaparız: Birçoğumuz spor yaparız. Kimimiz zayıflamak, kimimiz sağlıklı şekilde kas kütlesi kazanarak kilo almaya çalışır, Kimide fit bir vücud için çabalar. Fakat sonuç…
Evet spor yapıyoruz. Kimimiz evde, kimimiz ise salonda yapıyoruz. Bu konuda tartışmalar devam etmektedir, kimisi salonda rahat edemiyorum der, kimisi ise evde motive olamıyorum der…
Spor yapan birçok insanın şikayet ettiği konulardan biri, bu sporun nankör olduğudur. Evet maalesef öyle. Duymuşsunuzdur sporu bıraktım eridim, bu nasıl bir spor böyle verdiğim…
Yıllar boyunca hala tartışmalar devam etse de kuşkusuz 3 sistem de işinize yarayacaktır. Sporunuzu aksatmadan yapıp, beslenme ve uykunuza özen gösterirseniz emin olun gerisinin bir…
11 ayın sultanı geldiğinde oruç tutuyoruz , peki ya bu durumda spor yapmalı mıyız? Herhangi bir zararı var mı, bunlara değinelim. Birkaç aydır veya birkaç…
Evet sizde sıkıldınız zayıfsın kelimesinden, onların karşısına kilo alıp, güçlü bir şekilde çıkıp o lafları yutturmak istiyorsunuz. Haksız da değilsiniz. Haydi başlayalım. Yapmanız gereken tek…