Günümüzde, sağlıklı beslenme giderek daha fazla önem kazanıyor ve insanlar doğal ve dengeli bir diyeti tercih etmeye yöneliyorlar. Bu makalede, doğal beslenmenin önemini vurgulayarak, sağlıklı…
Stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır, ancak stresle etkili bir şekilde baş edebilmek, psikolojik sağlığımızı ve yaşam kalitemizi arttırmaktadır. Stresle başa çıkma yöntemleri, bireyin stresli durumlar…
Sağlıklı bir yaşam tarzı, bedensel ve zihinsel sağlığımızı koruyarak, iyileştirerek ve geliştirerek yaşamak demektir. Doğru beslenme alışkanlıkları, egzersiz, stres yönetimi, uyku düzeninin önemsenmesini içermektedir. Sağlıklı…
Sigara içmek her ne kadar zararlı da olsa maalesef dünya genelinde birçok kişi sigarayı tüketmekte. Kimisi arkadaş çevresi, kimisi ise meraktan başlıyor ve daha sonrasında…
Yemek yemek, ya da atıştırmak bizler için vazgeçilmez bir şey. Genellikle gün içinde yesek te bazen son dakikalar açlık başa vurabiliyor, fakat kendimiz tatmin oluyoruz…
Su İçmenin Faydalarını Öğrendikten Sonra Bir Daha Az Miktarda Su İçmeyeceksiniz! Peki Ya Kaç Litre İçilmeli?
Yazar: Furkan Sır
29 Ocak 2024
Su vazgeçilmez bir parçamız bundan hiç şüphemiz yok. Peki ya hiç düşünüyor muyuz su içmenin faydaları neler, ne işe yarıyor, eksik veya fazla alımı ne…
Bunları Uyguladıktan Sonra Bir Daha Hasta Olmayacaksınız! Hasta Olmaktan Nasıl Kurtulunur?
Yazar: Furkan Sır
29 Ocak 2024
Sağlık gibisi yok bu hayatta. En hafifi olan gribi dahi olsak günümüz zehir olabiliyor. Hal böyle iken daha büyük hastalıklarla uğraşanlar kim bilir neler çekiyor….
Mindfulness meditasyonu, şu anki anı farkındalıkla yaşama ve zihinsel mevcudiyete odaklanma pratiğini içermektedir. Temel amacı, dikkati planlama, geçmiş veya gelecek üzerinden uzaklaştırma ve sadece şu…
Gün içinde yorgun da olsak, dinç de olsak biyolojik sebeplerden ötürü illaki vücudumuz dinlenmesi gerekiyor. Bu yüzden uyku olmazsa olmazdır. Peki ya kaç saat uyumalı,…
Doğal Yollarla Büyüme Hormonu ( Growth Hormone) Salınımı Nasıl Artar?
Yazar: Furkan Sır
27 Ocak 2024
Boy uzamasından tutunda, vücuttaki neredeyse herşey için büyüme hormonu şarttır. Adeta tüm işi üstlenen kişiler misali, kas gelişimi, kemik gelişimi, hücrelerin organların onarımından sorumludur. Kulağa…
Kahvaltıların vazgeçilmezi olan beyaz ekmeği neredeyse bir çoğumuz tüketiyor. Peki ya hiç düşündük mü? Ne gibi etkileri var, sürekli yemenin zararı var mı? Hatta duymuşsunuzdur…
Hem sağlık açısından hem de fazlalık olan yağları vermek için kullanırız bu metodu. Hem vücudumuzun dinlenmesi, hem sıhhat bulmak için ve de en önemlisi bir…
Günümüzde reflü hastalığı bir hayli artmış durumda. Peki yok mu bunun bir çözümü diyebilirsiniz. Aslında var. Tedbirli olup sabır gösterirseniz uzun vadede düzelebilme ihtimali yüksektir….
Yoga, fiziksel sağlığın ötesine geçerek zihinsel sağlığa da olumlu etkiler sunan bir pratiğe dönüşmüştür. Yoga, bedenin esnekliğini artırmanın yanı sıra stresle başa çıkma, odaklanma ve…
Pirola Varyantı Yeni Semptomlarla Geliyor: Göz Tahrişi ve Deri Döküntüsü!
Yazar: İlayda Özdemir
18 Kasım 2023
Kovid-19’un evrimleşen yüzü, son olarak ortaya çıkan Pirola varyantı karşımıza çıkıyor. Varyantın neden olduğu belirtiler, geleneksel semptomlardan farklılık gösterimektedir. Broadgate Genel Pratisyeni Dr. Johannes Uys,…
Sağlık her şeyden önce gelir. Dinç olmak, hastalanmamak herkesin istediği bir şeydir. Peki daha iyi bir yaşam için nelere dikkat etmeliyiz? Hazırsanız konumuza geçelim: …