Mindfulness meditasyonu, şu anki anı farkındalıkla yaşama ve zihinsel mevcudiyete odaklanma pratiğini içermektedir. Temel amacı, dikkati planlama, geçmiş veya gelecek üzerinden uzaklaştırma ve sadece şu…
Farkındalık, hayatın akışında tek başına, her açıdan kendimizi geliştirmemiz için benliğimize ana kaynak sağlamaktadır. Farkındalık kelimesi, hepimizin baktığında göreceği gibi fark etmekten/ farkında olmaktan gelmektedir….
Bazen yapmanız gereken şeyler vardır ya da yapmak için zorunda kaldığınız şeyler… İşte tam öyle bir andan yazıyorum. Gittiğim yolun çıkmaz olduğunu fark ettiğim an…
