Soğuk ısırması nedir ve bunun için nasıl önlemler almamız gerekir?
Soğuk ısırması, aşırı soğuk hava koşullarına maruz kalınması sonucu oluşan bir tür deri reaksiyonudur. Bu reaksiyon, el ve ayak parmaklarında şişme, kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Soğuk ısırmasının nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak kimyasal reaksiyonlar ve hormonların rolü olduğu düşünülmektedir.
Soğuk ısırmasını önlemek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
- Soğuk hava koşullarına uygun giyinmek: Ayaklarınızı, elbiselerinizi ve vücudunuzu soğuk hava koşullarına uygun bir şekilde giyinin. Özellikle ayaklarınızı ve elbiselerinizi kalın tutun.
- Isınanmak için egzersiz yapın: Egzersiz yaptığınızda vücut ısınır ve bu sayede soğuk hava koşullarına daha dayanıklı hale gelirsiniz.
- Ellerinizi ve ayaklarınızı sık sık ısıtın: Ellerinizi ve ayaklarınızı sık sık ısıtmaya çalışın. Örneğin, ellerinizi kalın eldivenlerle koruyun ve ayaklarınızı ısıtıcı tabanlı ayakkabılar giyin.
- Soğuk hava koşullarına uygun içecekler tüketin: Soğuk hava koşullarında vücut ısısını düşürmemek için sıcak içecekler tüketin. Örneğin, çay veya kahve gibi sıcak içecekler tüketebilirsiniz.
- Düzenli olarak nemlendirin: Soğuk hava koşullarında nem oranı düşük olabilir. Bu nedenle cildinizi düzenli olarak nemlendirin. Bu sayede cildiniz kurumaz ve kaşıntı azalır.
Kaynak: phys.org
